'Van Meno-Pauze naar Meno-Fit'.

Ben jij een vrouw in de (peri)menopauze of denk je dat te zijn?  Merk je dat je behoefte hebt aan meer balans, energie en overzicht in je leven? Dat is precies waar dit traject voor bedoeld is.

​

Met mijn achtergrond in orthomoleculaire voeding, jarenlange ervaring als coach én mijn persoonlijke reis door de overgang, begeleid ik je stap voor stap naar een leven waarin je je weer krachtig, energiek en in balans voelt. Geen standaardplan, maar een aanpak die helemaal is afgestemd op wie jij bent en wat je nodig hebt.

​

Wat maakt dit traject uniek?

• Volledig op maat: Of het nu gaat om voeding, hormonen of praktische ondersteuning, ik stem alles af op jouw persoonlijke situatie.

• Begrip en herkenning: Als ervaringsdeskundige begrijp ik hoe overweldigend deze fase kan voelen – samen kijken we naar wat jou verder helpt.

• Huiselijke sfeer: De sessies vinden plaats aan onze eetkamertafel, in een ontspannen setting. Let wel: je kunt onze gezellige huisdieren tegenkomen – hopelijk ben je net zo’n dierenliefhebber als ik! 🐾

 

Wat kun je verwachten in de 5 sessies?

​

1. Waar sta je nu? Wat heb je nodig?
   We starten met een gesprek over jouw huidige situatie, klachten en wensen. Samen formuleren we doelen en maken we een plan dat helemaal bij jou past.

2. Je hormonen ondersteunen
   Hoe beïnvloeden hormonen jouw energie, stemming en lichaam? We kijken naar voeding, slaap, beweging, ontspanning, supplementen, bio-identieke hormonen. Waar jij maar behoefte aan hebt.

3. Balans vinden in voeding
   Geen dieet, maar advies dat werkt voor jou. Afvallen, gewichtsbeheersing, voeding die jouw lichaam ondersteunt in deze fase? We gaan er mee aan de slag!

4. Luisteren naar je lichaam
   We duiken in lichaamsbewustzijn en zelfzorg: hoe kun je luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en beter omgaan met signalen van stress of overbelasting?

5. Een plan voor de toekomst
   Samen zetten we alles wat je hebt geleerd om in een praktisch actieplan, zodat je ook na het traject stappen blijft zetten naar meer balans en een blije jij.

     

      Praktisch:

• Startdatum: Vanaf maart 2025

• Duur: 5 sessies van 90 minuten

• Locatie: Bij ons thuis, in een huiselijke sfeer.

• Investering: €375 voor het volledige traject

 

Extra mogelijkheid:
Heb je na het traject nog behoefte aan contactmomenten, meer informatie of ondersteuning? Je kunt altijd een losse sessie van 60 minuten bijboeken voor €65 per sessie. Zo kun je in je eigen tempo blijven werken aan je welzijn.

​

Benieuwd of dit iets voor jou is?
Stuur me gerust een berichtje als meer wilt weten, of om je plekje alvast te reserveren. Ik kijk ernaar uit om samen aan de slag te gaan! -Mandy-